Депрессия: давайте бороться

[volonter]

Н-да... Я ведь с добрыми намерениями ссылку, а Вы, уважаемая Terra Incognita, "ужаснулись и разрыдались" У меня тоже "клин" вышел, а не "колесо", "может, есть смысл внести коррективы", как предлагает medved?

[Spring]

Ну, с "добрыми намерениями" понятно, даже круг чертить не стала, чтобы не расстраиваться. Коррективы нужны - тоже без сомнения.
А какие???

[Sova]

Начертите круг и представьте, что он отражает вашу идеальную жизнь. Какими сферами жизни вы бы заполнили его? Заполните его тем, что считаете наиболее важным для себя. Каждый сектор будет представлять определенную сферу вашей жизни. Оцените по 10-балльной шкале, насколько каждая из сфер реализована вами: 0 — совсем не реализована, 10 — реализована на все 100%. Полученные результаты отобразите в круге, как это показано на примере (рисунок). Получив наглядную диаграмму, вы можете судить о том, что в вашей жизни занимает слишком много места, а что стоило бы развить.


Нарисовала своё "Колесо жизненного баланса" - сначала ужаснулась, потом зарыдала.......

  Да уж...  Не только у Вас, уважаемая Terra Incognita, такая ситуация...  Но всё же - не отчаивайтесь, как гласит замечательная легенда:"Всё пройдёт!"

[lexx]

Нарисовала своё "Колесо жизненного баланса" - сначала ужаснулась, потом зарыдала.......

может есть смысл внести коррективы? 

Вы уже на колеса подсели?

[Medved]

Нарисовала своё "Колесо жизненного баланса" - сначала ужаснулась, потом зарыдала.......

может есть смысл внести коррективы? 

Вы уже на колеса подсели?

Давно.
Даже специальная ветка есть -  "Жизнь на колесах"  
http://medpred.org/forum/index.php/topic,355.0.html

[lexx]

Насмешил..+1

[АНОМАЛИЯ]

Когда в глухом лесу, кишащем хищными волками, появляется молодой барашек - он ни в чем не виноват, но вызывает приятное оживление.

[lexx]

Когда в глухом лесу, кишащем хищными волками, появляется молодой барашек - он ни в чем не виноват, но вызывает приятное оживление.

Хороший антидепрессант.  
Что-то баранины захотелось...

[Spring]

В теме давно не было ответов, но в соседних ветках тоже упадок настроения, больше всего от экономических факторов.

Вроде весна...
но почему-то любая неприятность принимается близко к сердцу.

Прелесть нашего форума - мы понимаем эти причинно-следственные связи депрессии в нашей работе и можем поддерживать друг друга 

[VIK]

В теме давно не было ответов, но в соседних ветках тоже упадок настроения, больше всего от экономических факторов.

Вроде весна...
но почему-то любая неприятность принимается близко к сердцу.

Прелесть нашего форума - мы понимаем эти причинно-следственные связи депрессии в нашей работе и можем поддерживать друг друга 

С депрессией можно не бороться. Ее нужно научиться отметать как не существующий фактор. Она возникает там, где в данный момент образовалась пустота. Заполните ее. И бороться ни с чем не нужно.

[wgik]

С депрессией можно не бороться. Ее нужно научиться отметать как не существующий фактор. Она возникает там, где в данный момент образовалась пустота. Заполните ее. И бороться ни с чем не нужно.

ваш совет полон жизненной мудрости.    теперь бы вот научиться заполнению пустоты...

[Янки]

  Путешевствие и смена обстановки. взять друзей и вперед.

[Spring]

Наличие депрессии нужно научиться воспринимать как табурет в кухне или цветок в горшке, как что-то обыденное, присутствующее в жизни и... не вызывающее эмоций. Возможно, такой подход поможет ее не замечать и незаметно важность этой дамы тихонько сойдет на нет. Радости нам 

[wgik]

бывает, когда возвращаешься домой в состоянии прострации, хочется отключитсья..  ненадолго.
чтобы достигнуть эффекта как от лоботомии, включаю какую нибудь пожирающую время компютерную игру на пару часов..
клинические проявления анэнцефалии переходят в сон в неудобной позе..  который на утро и возвращает тебя к обычной жизни..
возвращаются ценности и желание еще раз сходить на работу 

[VEGA]

желание еще раз сходить на работу

Ох, если бы ещё поменьше дур в офисе,спускающих глупости в поля,то желание это вообще не пропадало бы,возможно.

[Medved]

желание еще раз сходить на работу

Ох, если бы ещё поменьше дур в офисе,спускающих глупости в поля,то желание это вообще не пропадало бы,возможно.

а как быть с офисными дураками? 

[VEGA]

Всё-таки работа,которая нравится ,общение с клиентами помогает "отключить" депрессивные мысли.)

[VEGA]

Депрессия может быть заразной, как инфекционное заболевание.

К такому заключению пришли американские исследователи из Нотрдамского университета в Иллинойсе, сообщает «Світ 24».

Ученые провели эксперимент среди 103 пар студентов, живших вместе в общежитии. Через один, три и шесть месяцев студентов тестировали на когнитивную уязвимость и симптомы депрессии. При этом оказалось, что, если новеньких студентов селили с участниками с достаточно высоким уровнем когнитивной уязвимости, то новые студенты перенимали поведение соседей и также становились уязвимыми. Это поднимало риск развития депрессии вдвое.

Таким образом, эксперты сделали вывод, что когнитивная уязвимость человека зависит от социальной среды, а изменив окружение, можно лечить симптомы депрессии.
http://news.mail.ru

[wgik]

Не могу читать новости
Деморализует

[Filla]

лучше походить к психологу